・早寝早起き ・6時間睡眠 ・腹八分目 ・起床後に行動方針、中期目標、人生目標の手書き+音読 ・布団でyoutubeにあるマーフィーの法則を聞きながら寝る ・超絶ポジティブ思考（今以上に悪くなるはずがない=これからはいい方向にしか動かない） ・停滞しない…